Занятие в воде длится 45 минут и проходит в группах до восьми человек. Благодаря малым группам тренер успевает уделить внимание каждому ученику и дать индувидуальные задания в зависимости от уровня готовности:
Level 0 - перестать бояться воды и полюбить плавание
Level 1 - научиться технично и красиво плавать, подходит для обучения плаванию с «нуля»
Swimmpass Абонемент - развивать силу, выносливость, скорость и улучшать технику в комфортном режиме
Masters - набрать спортивную форму и подготовиться к заплывам любой сложности
Методика школы проверена годами и разработана специально для обучения плаванию кролем взрослых
Получить рекомендации тренера по обучению вы можете на Пробной тренировке
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности
Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.
1 200 ₽
Пробная тренировка4 900 ₽
Level 0 (4 тренировки)12 900 ₽
Level 1 (12 тренировок)8 900 ₽
Абонемент на месяц (8 тренировок)4 900 ₽
Абонемент на месяц (4 тренировки)Да, аренда бассейна входит в стоимость программ.
Необходима справка для посещения бассейна, которую выдает терапевт или дерматолог, в зависимости от бассейна. Если справку для посещения бассейна проблематично получить в участковой поликлинике, наш координатор подскажет, где ее сделать легче всего.
Вы точно поймете это после 1-2 тренировки, и в этом случае мы вернем оставшиеся деньги за вычетом расходов
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.