Пятигорск
Помощь
Школа
4 недели
научиться плавать

Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
Стоимость
7900 руб
О программе

Восемь занятий с тренером по методике школы I Love Swimming. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до восьми человек. Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.

Для кого

Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля».

Зачем

Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса.

Основа курса

Занимайтесь по проверенной за годы существования школы методике, разработанной специально для обучения плаванию кролем взрослых.

Расписание тренировок

Локация
Бассейн спортивно-оздоровительного центра Машук
Иван Чернов
2 места
Пн, Ср20:15

7 900 ₽

22 авг — 18 сентза 8 занятий
Ессентуки, Санаторий Шахтер
Иван Чернов
Пн18:00
Сб17:30

7 900 ₽

22 авг — 18 сентза 8 занятий
Группы до восьми человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке
Стартовый пакет ученика
Получите фирменную плавательную шапочку и удобную сумку для формы, а также скидки от партнеров
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы и финальный заплыв уже входят в стоимость программы
Спустя месяц...

В конце курса вы проплывете первые первые 500 метров кролем и получите первую плавательную медаль. Тренер будет рядом и даст наставления, а одногруппники поддержат и поздравят с победой.

Методика школы
Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Больше, чем курс плавания
Спортивный нетворкинг
Команда I Love Swimming на Кубке Чемпионов TYR

Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!

Бодрый завтрак
Команда I Love Swimming

Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!

Места тренировок
Бассейн спортивно-оздоровительного центра Машук
Спортивно – оздоровительный центр "Машук" Школы Олимпийского Резерва №4
Ессентуки, Санаторий Шахтер
Баталинская ул., 9, Ессентуки
Школа плавания. Level 1
Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
8 занятий с тренером по 45 минут
Мини группа до восьми человек
Постановка техники плавания
Стартовый пакет ученика
Обучающие материалы
Выпускной заплыв и медаль
Бодрый завтрак и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Аренда бассейна
Стоимость
7900 руб
Ответим с 10:00 до 20:00
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какие справки нужны для бассейна?

    Необходима справка для посещения бассейна, которую выдает терапевт и дерматолог, а так же - справка на эпид. окружение - в зависимости от города, ее выдает СЭС или участковый терапевт. Если справку для посещения бассейна проблематично получить в участковой поликлинике, наш координатор подскажет, где ее сделать легче всего.

  • Обязательно посещать все восемь тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что, если мне не понравится?

    Вы точно поймете это после 1-2 тренировки, и в этом случае мы вернем деньги.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!