Валентин Крутиков, 42 года, основатель школы I Lovesupersport KMV, тренер по бегу, альпинист, старший гид восхождений на Эльбрус и Казбек. Пробежал 11 марафонов, 3 ультратрейла, 13 раз поднялся на Эльбрус.
Жжём жир и стереотипы о беге.
Какой жир полезен и нужен, а от какого лучше избавиться?
Почему сжигание жира не равно потере веса?
Как терять больше калорий, чем потребляешь, не меняя рациона?
Как кофеин влияет на жиросжигание?
Почему ежедневная пробежка в 3 км не сжигает жир и скорее вредна, чем полезна?
Почему так много людей считают, что бегать вредно?
Почему врачи так часто запрещают бегать?
Почему от бега болят колени или спина?
Почему от бега на длинные дистанции ноги не становятся толстыми?
Зачем бегать, если это так скучно?
Почему вообще бег? Полно диет и других способов худеть)
На эти и любые другие вопросы о жиросжигании и беге ответит наш лектор Валентин Крутиков.
Валентин Крутиков
Валентин Крутиков, 42 года, основатель школы I Lovesupersport KMV, тренер по бегу, альпинист, старший гид восхождений на Эльбрус и Казбек. Пробежал 11 марафонов, 3 ультратрейла, 13 раз поднялся на Эльбрус.