Школа правильного спорта

— А когда будет тяжело?
— А почему ноги и мышцы не болят на следующий день после тренировки?
— А почему самой сложнее бегать, а со всеми даже не замечаешь, что пробежал 4 км?
⠀
Прошло 2 недели, как я хожу в школу бега @ilovesupersport_kmv . И у меня каждый раз возникает масса вопросов, потому что все мои ожидания разбиты в пух и прах👊
⠀
Я ожидала:
Что будет тяжело, каждая тренировка на износ, буду заставлять себя ходить и делать д/з, мышцы будут болеть так, что на следующий день невозможно будет двигаться🙈 И много разных ужасов.
⠀
А оказалось:
Если правильно бегать - это легко)
Если правильно делать разминку перед бегом и после, мышцы расслабятся и не будут болеть. Что можно бегать и болтать со всеми, не будет одышки. И не заметишь, что пробежал 2,3,4км😲
Что после бега не валяешься пластом, а делаешь кучу дел как заведенный⚡️
⠀
Осталось 5 недель и мой первый полумарафон😱
Пока все еще не верю, что смогу его пробежать. Но если учитывать, что до этого я не верила, что смогу легко пробежать даже 1км, то все возможно😊

Школа ILSS делает очень правильное дело -помогает любителям, таким как я, поверить в себя и достичь поставленных целей.
Профессиональный тренер с грамотным подходом учит бегать технологично и нетравматично. Я пришёл в школу, чтобы поставить технику правильного бега, но приобрёл гораздо больше, спасибо за потрясающую мотивацию, удовольствие и радость от тренировок.
Отдельно хочу отметить фестиваль горного бега «Бештаугорский крест» , я бежал ночной забег вокруг Бештау - это было очень круто. Утром бегал, днём бегал, но вечером с фонариками по лесным дорогам было впервые, получил эмоциональный заряд на год вперёд, теперь меня не остановить я бегу вместе с вами! К новым победам!🥇

Если вы знаете о существовании Мюнхенского марафона, вы либо участвовали в нем, либо хотите участвовать;) Около двадцати пяти тысяч человек.. Дистанции 10, 21 и 42 по центральным улицам города.. Карнавальный забег за день до старта.. 400 соотечественников от школы бега “I Love Running” со всей России.. Финиш на Олимпийском стадионе.. Даже обычные любители бега чувствуют себя там чемпионами🥇!)) Это был незабываемый уикенд в одном из самых красивых городов Германии!

Спасибо команде BMW и @ilovesupersport_kmv за поддержку, веру в нас и за расширение границ!

7 недель назад, когда я пришла в школу бега, у меня и планов никаких не было, просто хотела научиться! Взяла у тренера договор, заполнила его в Грузинском ресторане, оплатила занятия и пришла на тренировку! Я попала в крутую команду @ilovesupersport_kmv и под строгим контролем тренера @krutival начала готовиться, слабо представляя, что подобное вообще возможно) Но на 4й неделе была уже уверена, что побегу 21,1 км, а через 7 недель (как написано в договоре) была готова!⠀
⠀
И вот этот день Х настал - 3000 участников из разных стран, наикрутейшее мероприятие и мой первый в жизни старт, первый полумарафон! С крутой командой @psygarmon @mesropik__ @victoria_morena @dashasher и мощной поддержкой @ilovesupersport_kmv ⠀
Спасибо тренеру за технику, за совет по выбору кроссовок Ньютон (ничего не болит👌) готова тренить дальше 😍⠀