Runpass — это регулярные тренировки под руководством опытного тренера.
Runpass не привязан к конкретному старту: цель выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.
Выбирайте локацию, тренера, расписание и начинайте тренироваться уже сейчас.
Runpass — программа для продолжающих.
Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти Школу бега
Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.
Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.
Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.
В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам.
Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Ирина Борисовна Подъяловская — действующий обладатель мирового рекорда в эстафете 4×800 метров.
Все тренеры имеют огромный опыт работы с любителями и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.
I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.
Станьте частью нашей большой семьи выпускников!
6 900 ₽
за месяц (8 тренировок), 2 тренировки в неделю6 900 ₽
за месяц (8 тренировок), 2 тренировки в неделюВот уже год прошел, как я пришла в школу бега. За это время я приобрела много новых друзей, поверила в свои физические силы, съездила в кемп в Крыму, поскалолазила первый раз в жизни. Узнала много интересного на лекциях, которые у нас регулярно проводятся. За этот год я не получила никаких травм и ни разу не пожалела о своем выборе школы. Но самым важным для меня стало общение с очень позитивными, отзывчивыми, разносторонне развитыми людьми и каждая встреча приносит радость и улыбку!
Год назад увидела объявление школы I love super sport_kmv о групповых занятиях в Ессентуках.
И ровно год, как моя жизнь кардинально изменилась!
Программа школы рассчитана на любой уровень подготовки.и учитывает все индивидуальные особенности учеников.
Я, буквально с нуля, за 4 месяца подготовилась к полумарафону!
Школа Правильного бега - это, в первую очередь, сообщество людей, которые любят бег и умеют передать эту любовь всем.
Если вы хотите сделать бег необходимой частью жизни, лучше всего обратиться в школу, поставить перед собой самую амбициозную цель и начать движение к ней в компании единомышленников.
А мой сын, кстати, полюбил занятия плаваньем в i love supersport_kmv и готовится проплыть первые 500 м.
Замечательные ребята, которые вдохновляют, мотивируют и учат бегать и плавать. Сейчас под руководством тренеров школы готовлюсь к первому марафону и есть уверенность, что все получится! Их методика очень эффективна: чувствую по себе - когда пришел на первое занятие оказалось, что бегал неправильно, быстро уставал. После нескольких месяцев тренировок увеличился темп бега и выносливость существенно повысилась. Но самое главное, что на тренировках я познакомился с тренерами и просто бегунами, многие из которых стали моими друзьями! Очень рекомендую!
На сегодняшний день уже полгода моих занятий в этой школе. С утра пробежала домашнее задание- шесть километров и подумала про себя- как здорово, что теперь я это могу, и ведь это обычная тренировка) с каждым днем прибавляется выносливость, сила и лёгкость!) Вообщем, за здоровьем приходите сюда, однозначно!
— А когда будет тяжело?
— А почему ноги и мышцы не болят на следующий день после тренировки?
— А почему самой сложнее бегать, а со всеми даже не замечаешь, что пробежал 4 км?
⠀
Прошло 2 недели, как я хожу в школу бега @ilovesupersport_kmv . И у меня каждый раз возникает масса вопросов, потому что все мои ожидания разбиты в пух и прах👊
⠀
Я ожидала:
Что будет тяжело, каждая тренировка на износ, буду заставлять себя ходить и делать д/з, мышцы будут болеть так, что на следующий день невозможно будет двигаться🙈 И много разных ужасов.
⠀
А оказалось:
Если правильно бегать - это легко)
Если правильно делать разминку перед бегом и после, мышцы расслабятся и не будут болеть. Что можно бегать и болтать со всеми, не будет одышки. И не заметишь, что пробежал 2,3,4км😲
Что после бега не валяешься пластом, а делаешь кучу дел как заведенный⚡️
⠀
Осталось 5 недель и мой первый полумарафон😱
Пока все еще не верю, что смогу его пробежать. Но если учитывать, что до этого я не верила, что смогу легко пробежать даже 1км, то все возможно😊
Если вы знаете о существовании Мюнхенского марафона, вы либо участвовали в нем, либо хотите участвовать;) Около двадцати пяти тысяч человек.. Дистанции 10, 21 и 42 по центральным улицам города.. Карнавальный забег за день до старта.. 400 соотечественников от школы бега “I Love Running” со всей России.. Финиш на Олимпийском стадионе.. Даже обычные любители бега чувствуют себя там чемпионами🥇!)) Это был незабываемый уикенд в одном из самых красивых городов Германии!
Спасибо команде BMW и @ilovesupersport_kmv за поддержку, веру в нас и за расширение границ!
История компании началась в 1996 году, когда ее основатель Кевин Планк решил разработать быстросохнущую футболку для американского футбола. Впервые дав атлетам неоспоримое преимущество на поле при помощи высокотехнологичной экипировки, Under Armour кардинально изменил подход спортсменов к тому, что они носят на соревнованиях и тренировках. Сегодня инновационные продукты бренда помогают атлетам по всему миру добиваться лучших результатов. Вы можете не догадываться, что вам нужна технологичная экипировка Under Armour, но, попробовав однажды, вы не сможете без нее жить.
Вам покорится любая дистанция с новыми инновационными HOVR Infinite от Under Armour! Оптимальный уровень амортизации для забегов на длинные дистанции. Модель UA HOVR Infinite (бесконечный) была разработана специально для того, чтобы помогать атлетам преодолевать бесконечное число километров. Кроссовки оснащены сенсором, который подключается к приложению MapMyRun, позволяя собирать параметры тренировок и присоединиться к онлайн сообществу единомышленников по всему миру.
Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.
Вы точно поймете это после 1-2 тренировки, и в этом случае мы вернем деньги.
В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Supersport Health.
Свяжитесь со штабом, и решение найдется.
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
В среднем, полтора часа.
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры